*Libro tapa blanda
Puedes emplear el Diario de tu emocionario para aclarar tus emociones del día y, a continuación, hallar en lo vivido motivos de agradecimiento. Verás cómo lo cotidiano se transforma en un regalo constante. Disfruta, además, la animación gráfica de este libro, pasando sus hojas rápidamente. Partiendo de las ideas de la psicología positiva, el Diario de tu emocionario es una herramienta para que uno se conozca mejor y encuentre, en las vivencias de cada día, motivos de agradecimiento y bienestar. Como parte del itinerario Dime lo que sientes, el Diario te propone, en primer lugar, que expreses tus emociones y sentimientos. A continuación, mediante ejemplos cotidianos, te invita a indagar en pequeños elementos de la vida que nos pueden llevar al agradecimiento. Encontrarlos nos ayudará a conformar una visión más positiva de nuestras vivencias. De esa manera, nos acostumbraremos a ver siempre aspectos positivos en casi todas las situaciones. Esto es una magnífica herramienta para lidiar con la frustración, la decepción e incluso la ira.
Autor: Cristina Núñez Pereira - Rafael R. Valcárce
Editorial: VYR editoras
